2023.05.05ブログ
背中を緩める
大きな筋肉がある背中。
背中は首や肩、腰とつながっている
とても大切な部位です。
肩こりや首こりも
背中のハリが影響していることもあります。
もう一つ大切なのは自律神経です。
背骨のすぐ横には自律神経が通っています。
自律神経は
行動するときに働く交感神経と
身体を休めるときに働く副交感神経があり
2つの神経が上手く入れ替わることにより
バランスをとっています。
しかし、背中が張っていると
このバランスにも影響があり
自律神経トラブルにも繋がってしまうことがあります。
ストレッチやマッサージなどで
しっかり緩めていきましょう。
また、背中のハリは
姿勢ともとても関係があります。
猫背になっていないか?
首が前に出ていないか?
チェックしてみることもおすすめですよ。