2020.01.14ダイエット・ブログ
温活は年中無休。
私は、夏でもほとんど冷たい物って飲まないんです。
温かい飲み物が好きなんです。
けど、カフェなんかに入ると
真冬でもけっこう冷たいものを飲んでる人って多いですね～
寒い寒い～
とお店に入ってきて
冷たいものを飲んでるのがとっても不思議なんですが
ダイエットている方は
これＮＧです!
運動後や
お風呂上りなど
身体が温まっているのならいいですが
身体が冷えているところに
さらに追い打ちは
身体もかわいそう。
内臓が冷えていると
脂肪や水分が溜まりやすくなり
身体の巡りも悪くなるだけではなく
顔色も悪くなり
悪循環につながります。
そして、自分で気が付いていなくても
内臓が冷えている方ってとっても多い。
自分のお腹を触って
冷たいなら冷えている証拠ですよ。
夏も冬も
通年通して
温活は大切なんです！
小さなことからコツコツと
まずは内臓を冷やさないように
温かいもので温活をしてみて下さいね。
もちろん、マッサージで
身体の循環を促すのも
オススメですよ～。
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