おはようございます。

 

アロマでダイエット＆うるぷる肌へ

うるぷるアロマセラピスト　ゆきです。

 

 

寒くなると

肩や首がこるという方が

とても増えます。

 

 

そんな方にうかがうと

 

歩くときに寒いとついつい

背中を丸めてしまう

 

そうです。

 

 

背中をまるめている時って

肩や首にチカラが入っているの

 

肩や首が凝ってしまうのは当たり前！

 

 

しかも、背中を丸めて歩いていると

身体って全然温まらないんですよね。

 

 

なので、ず～っと寒いんです。

 

 

これをちょっと肩や首のチカラを緩めて

胸を張って

腕をしっかり振って歩くと

 

身体がだんだんと温まってくるんです。

 

 

腕をしっかり振っているので

肩や首コリもしないのはもちろん

 

 

身体が温まるので

代謝がアップします。

 

 

腕をしっかり振って歩くことは

ダイエットにもつながるんです！

 

 

冬は体温が下がるのを防ぐために

身体が自然とエネルギーを使って

代謝を上げようとしているので

ダイエットしやすい季節です。

 

 

その効果をさらに上げるためにも

寒さに負けず

腕をしっかり振って歩いてみて下さいね。

 

 

腕をしっかり振って歩くだけで

肩や首のコリも解消されて

ダイエットも出来るのはすごいです。

 

気になった方は

今日から始めてみてはいかがでしょうか？